要不要垫枕头（为什么不建议垫枕头）

需要:对于大部分健康的人群而言,睡觉的时候通常需要枕枕头,适宜的高度和硬度,能够使睡眠姿势更加舒适,从而提高睡眠质量。

此外,由于枕头能够托住颈部,所以枕枕头能维持正常的颈椎生理曲线,