如果感到心里太脆弱，可以尝试以下几种方法来增强心理韧性：
接受自己的情绪：首先要认识到自己是有情绪的，不要抑制或否认它们。接受自己的情绪是增强心理韧性的第一步。
寻求支持：和朋友、家人或专业人士交流，分享自己的感受和困惑。他们可以提供支持和建议，帮助你更好地应对困难。
学会应对压力：学会有效地应对压力是增强心理韧性的关键。可以通过运动、冥想、呼吸练习等方式来缓解压力，让自己更加平静和放松。
树立积极心态：积极的心态可以帮助你更好地应对挑战和困难。尝试关注积极的事物，培养乐观、自信和自尊等积极情绪。
培养自我意识：了解自己的优点、缺点和价值观，明确自己的目标和方向。这样可以让你更加清晰地认识自己，从而更好地应对挑战和困难。
寻求专业帮助：如果感到自己无法应对困难或情绪问题持续存在，可以考虑寻求专业帮助。心理咨询师或心理医生可以提供专业的支持和指导，帮助你更好地应对困难。
总之，增强心理韧性需要时间和努力。通过接受自己的情绪、寻求支持、学会应对压力、树立积极心态、培养自我意识和寻求专业帮助，你可以逐渐变得更加坚强和自信。
