百米12秒怎么进入11秒（百米12秒怎么提升到10秒）

100米跑12秒，要想进入11秒大关，除非是天才，必须加强系统性的训练，在教练的指导下，科学训练，多多努力，才有可能进入11秒。进入11秒，也需要一种天分，百分之99的人训练，一辈子也达不到11秒。