外出就餐减盐小技巧

1. 减盐小技巧2. 减少食用加工食品和方便食品，因为这些食品通常含有较高的盐分。
选择新鲜食材烹饪，可以更好地控制盐的摄入量。
此外，可以尝试使用香料和草药来增加食物的风味，减少对盐的依赖。
3. 此外，可以逐渐减少食物中的盐的使用量，让味蕾适应较低的盐味。
同时，多喝水可以帮助稀释体内的盐分。
这些小技巧可以帮助减少盐的摄入，从而更好地保护身体健康。