最佳配速是个人因素决定的，但一般来说，跑步1公里的最佳配速应该是在4-6分钟之间。
这是因为在这个配速下，身体的耗氧量和运动强度达到了一个平衡点，可以最大限度地提高心肺功能和身体代谢水平。
此外，跑步的最佳配速还与个人的身体素质、训练水平、年龄和性别等因素有关。
如果想要提高跑步的最佳配速，可以通过增加训练强度、加强肌肉力量、改善跑步姿势等方式来提高身体素质和训练水平。
同时，注意合理饮食和休息，避免过度训练和受伤。
回答如下：对于一般人来说，跑步1公里的最佳配速因人而异，取决于身体状况和训练水平。一般来说，健康成年人的跑步1公里最佳配速在4分钟30秒到6分钟之间。但是，如果你是初学者或者身体状况不佳，那么你的最佳配速会慢一些。建议根据自己的身体状况和训练目标来逐步提高配速。
