一个青团的热量约为150大卡左右。
因为青团主要由糯米、豆沙和其他配料制成，富含碳水化合物和蛋白质等营养成分，但是也含有一定的脂肪。
综合考虑，一个青团的热量在150大卡左右。
另外，虽然青团的热量较高，但是如果控制好食量和搭配，适量地食用还是可以保持健康的。
青团是一种传统的中国传统糕点，主要由糯米、绿豆、红薯等原料制成，热量较高。一般每100克的青团热量在200-250卡左右，具体热量会根据制作方式和配料的不同而有所变化。青团的主要成分是糯米和糖，所以摄入过多会增加糖分和热量摄取，需要适量食用以控制热量摄入。
