不饱和脂肪酸比饱和脂肪酸要好吗（饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸哪个好）

饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸，不能说哪个对身体有益，二者均与人体的健康密切相关，不论何种脂肪酸，只要合理控制摄入量，对人体都是有一定益处的，而过量摄入都会对身体带来不良影响。在摄入脂肪时，应做到品种丰富且适量，才有利于人体健康。

是的，饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，都属于身体内不可缺少的物质。但是两者相比，饱和脂肪酸可能具有较多的危害，所以一般来说，不饱和脂肪酸较好一些。