砖茶是一种紧压茶，通常由茶叶经过发酵和压制而成，常见于中国的云南、四川等地。天天喝砖茶，像普洱砖茶、青砖茶、方茶等，可能会有以下好处和坏处：
好处：
1. 健康饮品：砖茶中含有丰富的茶多酚、茶碱、氨基酸等活性物质，对人体健康有益。
2. 助消化：砖茶经过发酵，其中的益生菌和微生物可以帮助改善肠道菌群，促进消化。
3. 提神醒脑：砖茶含有咖啡因，可以提神醒脑，增加工作和学习效率。
4. 抗氧化：茶多酚具有抗氧化作用，可以帮助抵抗自由基，延缓衰老。
5. 降脂降压：一些研究显示，长期饮用茶可能有助于降低血脂和血压。
坏处：
1. 失眠：砖茶中的咖啡因可能会影响一些人的睡眠质量，导致失眠。
2. 胃痛：对于胃酸过多或胃溃疡患者，砖茶中的咖啡因和酸性物质可能会刺激胃部，引起不适。
3. 利尿作用：砖茶具有利尿作用，过量饮用可能导致身体水分流失，尤其是在炎热的天气或进行剧烈运动时。
4. 茶醉现象：饮用大量砖茶后，一些人可能会出现心慌、出汗、头晕等“茶醉”现象。
总的来说，适量饮用砖茶对健康是有益的，但是应该注意不要过量，尤其是在晚上睡前不宜饮用，以免影响睡眠。如果有特殊健康状况，如胃病、失眠等，最好在医生指导下饮用砖茶。
