外面一份面条大约是300克左右。原因是外面一份面条常常是标准分量,经常为一人份大小,一般在300克左右,因此大约是300克左右。此外,不同地方和不同类型的面条分量和重量会略有不同。例如,粗细不同的面条或炒面和汤面在份量上也会有差异。