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提高自制力方法

提高自制力方法

更新时间:2023-09-15 10:04:56

提高自制力方法

  (1)掌握自己的思想。没有意识作用先导,人就不可能有具体的行为。控制思想,就要明白 自己想要什么,不能要什么,这是认识问题。然后再弄清楚,怎样拒绝不能做的事,强制自己专做该做的事,这是方法的问题。最后再掂量一下,自己做了会如何,不做又会如何, 这是建立毅力的前提,是由控制思想向控制行为的过渡。

  (2)控制目标。目标是思想的核心,更是行动的指南。

  控制好目标是取得成功的一种重要方法。控制目标,就要制订目标。目标有长期的、中期的 ,也要有短期的。中长期目标与短期目标并举,做起来就心中有数,忙而不乱了。

  (3)控制时间。人生活在空间和时间中,空间容纳人,时间改变人。很多人事情做不好,就是没利用好时间。

  (尤其是你的情况,如果是有点手机癖,你可以给自己制定一个特定的时间来查看或玩你的手机,最好不要是课间十分钟,因为时间太短,你还没有看呢,就上课了。再者给你规定查看手机的时间!上网也一样的方法)

  你应该把你计划要做的事,结合你的个人情况,做一个统筹的安排。 这可不是一件轻松的事,人们往往不但不明白自己要做哪些事,而且还不明白在什么时候, 用多长时间来做某件事。如果把很多事和有限的时间充分地融合在一起,事 情做好了,时间也没白白浪费,你就可选择时间来工作、游戏、休息。当我们能控制时间时 ,就能改变自己的一切。

  在日 常生活中,时时提醒自己要自律,有意识地培养自律精神。比如,针对你自身性格上的某一缺点或不良习惯,限定一个时间期限,集中纠正,效果会比较好。

  千万不要纵容自己,给自己找借口。对自己严格一点儿,时间长了,自律便成为一种习惯,一种生活方式,你的人格和智慧也因此变得更完美。

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