哪个时间段洗澡最好

最好是在晚饭后2小时临睡前半小时最好，即能舒精活血又能助于睡眠质量，由于工作原因身上脏兮兮的回到了家应该是立即洗澡更衣，也是一种对健康卫生的考虚。