发一条说说可以涨10点能量值，每天最多可以涨5次，也就是说你一天通过发说说，最高可以获得50点能量值。
qq能量值怎么提高？
1、和好友聊天
多和好友聊天即可增加能量值，并且是跟近期一个月内的好友聊天的次数和天数越多，获得的能量值就越高。

2、观看QQ空间
多去看自己和好友的QQ空间，近一个月内访问好友空间天数越多，获得的能量值则越多，多互动。
3、发布说说
在自己的QQ空间多发布动说说和动态，这样可以更快的增加我们的能量值。

4、开通会员
在QQ只能中开启普通会员和超级会员还有黄钻都会有不同的能量值奖励，可以获得大量的能量值。
5、提升QQ等级
快速提升你的QQ等级，QQ等级提升也可以获得能量值，升级越快，等级越高，获得的能量值就越高。

6、手游贵族
提升我们的手游贵族等级就可以获得更多的能量值，升级就可以获得。
7、小程序
用户还可以通过小程序来获得更多的能量值，不仅是使用小程序，还有在小程序中充值都可以获得能量值。
