白萝卜:有化气,帮助消化作用。
木瓜,柠檬:木瓜含有相应的酶类,柠檬可以促进体内多种物质快速分解转化,刺激胃肠虾雷动。
芹菜,韭菜:含十月丰富膳食纤维。
粗粮玉米,高梁,小米等都会促进肠道蠕动帮助消化。