想要皮肤变白吃维生素C还是维生素E

想让皮肤变白应该多吃一些维生素C，维生素C是水溶性维生素，可以促进伤口愈合，美白皮肤，增强人体抵抗力，和抗氧化的作用。维生素C在酸性条件下功能比较强，在高温下比较容易失活。维生素E是抗氧化作用最强的脂溶性维生素，可以保护生物膜