健身运动员说的糊了是什么意思

糊了是指在锻炼过程中出现一些问题或疑惑，无法理解或解决。
常见的糊了情况包括不知道如何正确做动作、不知道如何增加训练强度、不知道如何调整训练计划等。
这些问题如果得不到解决，就会影响运动员的训练效果和成果。
相应的解决方法可以是寻求教练指导、咨询专业人士、阅读相关书籍等。