冬泳的好处及最佳时间

好处就是提高了身体的抗寒能力，能起到血液循环加速，促进新陈代谢，提高你的肺活量，使身体各部位都能得到有效的锻炼。时间是每天中午饭后进行冬泳，是最佳的时间。