窈窕的窕和宨在现代汉语中没有实际意义区别。因为窈窕的窕和宨都是旧时汉语中形容女子身材婉约、曼妙的词语。在现代汉语中,这两个词语的使用频率已经非常少,并且没有实际的区别。所以我们可以认为,对于现代人来说,窈窕的窕和宨是可以互换使用的。