怎样才能排便通畅

排便通畅有很多种办法。

一般是平常要多吃点粗纤维的瓜果蔬菜，或者适当吃一些蜂蜜水，也有早晨空腹喝淡盐水的，适当吃一些动物脂肪也可以。多吃海带也有好处。

经常揉腹也是一个好办法。