怎么选油最简单的方法

1、看配料表：

购买食用油时，一定要仔细观察配料表，看看是否添加了转基因原料，一定要选择非转基因的食用油。

二、看营养成分：

所有食用油的包装上都标明了营养成分，这里我们重点看：脂肪和维生素E含量，这两个含量越高，说明油的营养成分好，品质越高。

然后再看胆固醇和钠含量，这两个含量一定要为零。