一、坐姿
1、头正：眼睛距书本一尺，大约 30 厘米左右。
2、身直：胸口离桌沿一拳，大约 10 厘米左右。
3、臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手写字。
4、足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。
二、握笔姿势
1、捏笔处离笔尖一寸，大约 3 厘米左右。
2、手掌与手臂成一条直线。
3、正确的握笔姿势编成口诀如下：
一抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。（指实力量要适中，不要力量过大）
（1）一抵：中指第一关节将笔往上抵住一寸长。
（2）二压：大拇指、食指从两侧将笔捏紧下压，拇指和食指指肚着力。
（3）三托笔：无名指、小指略弯曲呈前后状，两指一平面轻贴于纸面，同时掌侧跟贴实纸面。
钢笔和铅笔的握笔姿势基本一样，需要注意的是钢笔的笔尖要对着大拇指和食指之间的正中位置，笔尖如果歪了，会导致笔画不流畅并损伤钢笔。

正确的握笔姿势
三、八种常见错误的握笔方式及问题
1、横搭型：写字缓慢，写字太用力，容易疲倦。

2、埋头型：把拇指藏在食指后面，是第二多的错误。

3、扭曲性：拇指扭曲，以食指顶住笔杆。

4、扭转型：手腕扭转，笔向自己，会影响脊椎。

5、直线型：拇指和食指成直执笔。

6、错位型：以拇指、食指和中指执笔。

7、睡觉型：写字时手腕和手边贴住桌面，挡住视线。

8、拳头型：握笔时好像握住一个拳头一样。
