提高自信的十大方法

1学会控制表情 不要有多余的小动作 

2抬头挺胸 走路目视前方 

3不断的给自己心理暗示 

4学会赞美跟肯定自己的优点 

5改变自己的外形 

6适当增加人际交往 

7培养某方面的爱好或者特长 

8多看书 

9积极进行体育锻炼 

10常微笑并适当散发善意