海带 蘑菇 香菇 木耳 魔芋这些食物的热能有多高

这些食物是很好的菌藻类,除了每一个百克蘑菇所含热量不到一百外,其他几种每一百克所含热量达到一千千焦,但香菇能提高机体的免疫力,是个很不错的食材