没有清舌器怎么清理舌苔

如果没有清舌器，可以使用牙刷或者湿毛巾清洁舌苔。

首先用牙刷或者湿毛巾轻轻刮去舌面上的舌苔，要注意不要刮伤舌头。之后用淡盐水或者漱口水漱口，可以达到更好的清洁效果。

另外，平时多喝水、不吃过于刺激性的食物也能够帮助减少舌苔的产生。