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筷子腿怎么练最有效

筷子腿怎么练最有效

更新时间:2023-06-27 08:23:44

筷子腿怎么练最有效

你好,最快练就筷子腿的方法就是少做无氧运动,多做腿部的力量训练,这样的话能够最有效的刺激腿部肌肉成为筷子腿

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