情绪管理的精髓就是一味的排斥和压抑情绪

当然不是。情绪管理的精髓是控制情绪，在什么场合、面对什么人，应该释放什么情绪，释放多少情绪。一味地排斥和压抑只会让情绪无限累计，到一定程度以后就会以其他不可控的方式发泄出来。情绪有时候是可以适当分享的，控制好那个度。