谁知道青枣的热量是多少

你说的青枣是不是就是冬枣，红绿相间的那种。

那种枣的热量在1斤500-600卡左右。减肥期间要远离水果，而且是各种水果，即使他们看上去热量不好，但果糖是最容易吸收的糖类之一，同时是引起肥胖的根源之一。即使是健康的人，每天也不应该多余3两的各种水果摄入。完全不吃没有害处，吃多就是害处