睡不好觉总做梦可不可以染头发

可以。

睡觉做梦和软头发没有必要联系。

俗话说日有所思，夜有所梦，做梦可能是白天心理活动过于丰富。

如果想提高睡眠质量可以白天多运动，睡前冲一杯牛奶喝，还有心思不要太重。

染头发可以改变一个人的心情，我觉得染发是很好的自我调节的方式，但是染发不要过于频繁。