晚上吃水果会胖

晚上少量吃水果一般不会使机体变胖。具体是否会使机体肥胖，主要取决于是否对白天进食的热量进行控制。如果少量吃水果可以忽略不计，如果吃的水果比较多，最好将水果产生的热量与白天进食的总热量进行相加，使每天进食的总热量不超标，这时吃水果才不会使机体发生肥胖。