1g糖能有多少热量

1g糖能产4千卡热量，不同品种的糖热量稍有不同，1g麦芽糖热量为3.31千卡，1g蔗糖的热量为3.89千卡，1g棉白糖热量3.96千卡，丨g白砂糖热量为4千卡。糖的热量很高，因丨g糖相当于1g碳水化合物，吃30克糖等于吃了100克米饭，所以吃糖量要控制。