菌菇吃了有什么好处

1、增强人体的免疫力。菌菇的有效成分可以加强T淋巴细胞功能，所以能够提高机体抵御各种疾病的免疫力。

2、镇痛镇静。蘑菇中含有一种物质能够镇痛、镇静。

3、止咳化痰。常吃菌菇有明显镇咳与稀化痰液的作用。

4、通便排毒。菌菇中含粗纤维、半粗纤维及木质素。这些物质能保持肠内水分平衡，还能吸收余下的胆固醇与糖分。将有毒物质排出人体外。对于患有便秘、动脉硬化、糖尿病的患者都十分有帮助作用。