热量是111 千卡 / 464 千焦。具体做法如下:
食材:
山药切丁、玉米、豌豆、青椒红椒、香菇
步骤:
1.各种蔬菜都洗干净切小丁
2.锅里倒入少许油烧至七成热,倒入蒜末和葱未炒香以后,倒入香菇丁玉米豌豆炒1分钟
3.然后倒入山药丁翻炒2分钟以后继续倒入青椒红椒翻炒均匀
4.加适量鸡精和盐翻炒分钟出锅即可
热量是111 千卡 / 464 千焦。具体做法如下:
食材:
山药切丁、玉米、豌豆、青椒红椒、香菇
步骤:
1.各种蔬菜都洗干净切小丁
2.锅里倒入少许油烧至七成热,倒入蒜末和葱未炒香以后,倒入香菇丁玉米豌豆炒1分钟
3.然后倒入山药丁翻炒2分钟以后继续倒入青椒红椒翻炒均匀
4.加适量鸡精和盐翻炒分钟出锅即可