哪些东西容易消化

蔬菜水果也属于比较好消化的食物，如冬瓜、番茄、茄子、菠菜、苹果、芒果等食物，其中含有天然的消化酵素和维生素C，有助于促进肠道蠕动，帮助消化液的分泌。