补肾应吃黑色食物,但是像黑木耳这样的寒凉食物最好少吃或者不要吃,黑豆可以加红枣等榨汁当饮料喝,平时煲汤可放山药,补气悦颜色。人参酒、核桃仁炒韭菜、山药、枸杞子、炒猪腰等,都是补肾的,你可以看看,喜欢那个,你挑适合自己的吃就行了。
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补肾应吃黑色食物,但是像黑木耳这样的寒凉食物最好少吃或者不要吃,黑豆可以加红枣等榨汁当饮料喝,平时煲汤可放山药,补气悦颜色。人参酒、核桃仁炒韭菜、山药、枸杞子、炒猪腰等,都是补肾的,你可以看看,喜欢那个,你挑适合自己的吃就行了。