坚持每天早上喝牛奶有什么变化

每天早上喝牛奶能补充营养、促进骨骼发育，有利于长高

一、好处：1、补充营养：牛奶中含有较多蛋白质、脂肪、乳糖、水等物质，同时也含有铁、锌等矿物质。每天早上喝牛奶，可为机体提供一天活动所需的营养成分以及热量；

2、促进骨骼发育：牛奶中含有较多钙质，钙是人体骨骼发育所需的营养物质