女生平板支撑多久算合格 女生平板支撑有什么用

这个问题回答主要把握以下内容。女生平板支撑多久算合格，主要取决于个体身体状况而定。一般来说，坚持一分钟算合格吧。女生练习平板支撑可以更好的增强腰腹力量，时间久了会有明显马甲线。