一根白玉米的热量

58卡/100克

虽同为玉米，但所含热量也是不同的。市面上玉米也有很多种：白玉米、紫玉米、甜玉米、糯玉米等，它们的热量都不一样。譬如说白玉米，每100克含有热量58卡，是四种玉米中热量最低的，其所含脂肪和碳水化合物也是最低的。而甜玉米中含有烟碱素最多，多吃甜玉米对皮肤是有帮助的。平时吃一根玉米就差不多是一碗饭的热量。女生想要减肥的话应该选择水分比较多的玉米，例如白玉米，这样热量会比较低。