湿热调理需要多吃赤小豆、薏仁。因为这些食物可以促进湿热消退,并且薏仁具有健脾的作用,脾胃功能好了,也有助于湿邪的消退。服用药物治疗。可以选用三仁汤、甘露消毒丹,具有良好的清热利湿作用,应用一周左右,湿热体质能得到改善。