向日葵种子放在太阳下暴晒2~3天并进行浸种处理,以提高出苗率。播种的时间一般以4~5月份为宜,可以采用穴播或者是开沟点播的方式来播种。生产上以穴播为主,穴深约5~6厘米,播种4~5颗,实际播种量每亩约1~1.5公斤。