焦枣直接吃和泡水喝哪个效果更好

直接吃效果更好。
因为焦枣的营养更容易被人体吸收，直接吃可以让人体更快地吸收其中的营养成分。
而泡水喝则需要等时间久一点才能让其中的营养成分充分释放，同时也容易损失一部分营养成分。
建议在饭后或空腹时食用，效果更佳。