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饭后多长时间能跑步
饭后多长时间能跑步
更新时间:2023-09-17 05:49:54
饭后30-60分钟可以跑步。
饭后马上跑步影响消化,伤害胃肠功能,饭后需要休息最少30分钟才能跑步,如果时间允许最好是一个小时后再跑步。
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