怎么锻炼肚子上的脂肪

先从跑步做起，跑步可以使周身血液循环加快，减脂也很快，每天坚持跑步3000米。

再做二头起，二头起也是锻炼肚子脂肪的好办法，二头起需要每天坚持做三组，每组三十个，经过一段时间的努力肚子的脂肪就减掉了。