怎样快速燃烧腹部脂肪

1、卷腹。

卷腹不仅可以快速燃烧腹部的脂肪，还可以锻炼到臀部的肌肉。

2、平板支撑。

平板支撑可以后锻炼到整个核心肌群，在腹部脂肪燃烧同时，还可以燃烧手臂、后背、臀部、腰部以及腿和小腿的脂肪。

3、还可以通过转呼啦圈以及游泳和跑步等产段练。