午休时间是几点到几点

下午午休时间是一点到两点。

有相关养生专家提出，午休时间最好是饭后半个小时开始，时间大概是一点到两点之间，午休时长一般为10到20分钟为最佳。

为了身体健康，建议每天进行一次午休是很有必要的，午休不仅可以缓解因上午工作造成的疲劳，还可以为下午的工作带来充沛的精力。