108拜和步行哪个更能有效的锻炼

两种锻炼方法各有千秋，针对不同的人它有名自的疗效，所以说对于步行和108拜这两种锻炼方法一定要因人而异，选择最适合的锻炼方法是最好的，因为每个人的身体素质不一样的，所以说大家在选择锻炼方法时一定要选择最适合自己的方法。