发膜多久蒸一次比较好

发膜一个月蒸一次比较好。
因为发膜中含有一定的营养成分，频繁蒸发膜会导致头发过度滋养，以至于出现油腻和发痒的问题。
而发膜太久没有蒸，头发没有补充足够的营养会导致头发变得干枯、毛躁无光泽。
每个人的发质不同，要根据个人情况来决定蒸发膜的频率。
一般来说，一个月蒸一次发膜可以满足头发所需的营养需求，同时也不会让头发过度滋养。