一、 生物节律的计算公式；
（一）365.25×周岁数±x＝出生以来生物周期总天数
式中：x是生日与计算日期天数，超过生日天数加之，反之则减。
（二）出生以来生物周期总天数÷生物周期＝出生以来该生物周期的总周期数
式中：生物周期是指 1.体力周期为23天；2.情绪周期为28天；3.智力周期为33天。
二、 生物钟临界期的计算公式：
某生物周期×出生以来该生物周期的总周期数的尾数＝临界期的时间
式中：出生以来该生物周期的总周期数的尾数是指小数点后面的数字。如求体力生物钟临界期时按生物钟临界期的计算公式计算出来的数字是2.5，则表明你的体力周期中的临界期是在其23天的体力低潮周期中的第二天的夜晚24点至第三天上午的12点。
