如果发现花盆里有小白跳虫，可以考虑以下几种方法:
1. 使用杀虫剂：喷洒杀虫剂可以有效地杀死跳虫，但需要确保正确使用，遵循标签上的说明。
2. 清理花盆：如果花盆里有跳虫，那么很可能是因为土壤不够干净。清理花盆并确保土壤保持干燥可以防止跳虫滋生。
3. 保持干燥：跳虫喜欢潮湿的环境。如果花盆里潮湿，那么跳虫很可能会滋生。确保花盆放在干燥的地方，并定期检查土壤的湿度。
4. 更换土壤：如果花盆里有跳虫，那么可能需要更换土壤。将花盆放在阳光充足的地方，然后彻底清理土壤并更换新的土壤。
5. 预防措施：为了避免跳虫滋生，可以在花盆里撒上一些石灰，这有助于杀死跳虫的卵。此外，定期清理花盆和土壤也是非常重要的。
