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多少配速才算慢跑

多少配速才算慢跑

更新时间:2023-06-27 05:54:26

多少配速才算慢跑

回答:配速在120/mi∩以下算是慢跑。我们平时走路一般配速在80/mi∩左右,中高的水准配速一般在180/min以上。配速实际只是一个大约的参数,你如果跑时的心率控制在120以下就属于慢跑了!

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