认知方式主要包括哪些类型

认知方式简单的可分为：

1.良性的认知 危机=危险+机遇 有句话叫做：穷则思变，变则通，通则灵。

2.不良认知：（1）郁闷的人生 （2）追求完美，刻板固执 （3）“应该”“必须”“一定”“不能”的信条 （4）过高标准，用过高的不切实际的标准来要求自己，并将自己同这些高标准进行比照。 （5）以偏概全 （6）负性思维 （7）自我中心，主观臆断 （8）极端思维 非黑即白