刷脂早餐吃什么

因人而异，建议清淡易消化食物最佳。
有些人早餐喜欢吃富含蛋白质和膳食纤维的食物例如燕麦、酸奶、水果和坚果；有些人则喜欢吃清淡的蔬菜沙拉或者粥。
总之，刷脂早餐不宜食用高热量和高脂肪的食物，要注意营养均衡和易消化。
此外，对于每个人的具体情况而言，如年龄、身体状况、工作强度等因素，也需要根据情况进行个性化调整。